هدف الجلسة

* تمكين المشاركين من فهم التأثيرات النفسية العميقة المرتبطة بالعلاقات الأسرية.
* مساعدتهم على التمييز بين الخلاف الطبيعي والإيذاء العاطفي المستمر.
* تزويدهم بأدوات حماية نفسية فعّالة تساعدهم على الحفاظ على توازنهم داخل العلاقة.
* دعمهم في بناء حدود واضحة دون صدام ودون فقدان الرابط الأسري.

—

الفئة المستهدفة

* كل من يشعر بضغط نفسي أو عاطفي ناتج عن علاقاته الأسرية.
* الأشخاص الذين يعيشون توترًا متكررًا مع أفراد الأسرة.
* من يسعى للحفاظ على علاقاته العائلية لكن من موقع آمن وناضج وناضح الحدود.

—

المخرجات المتوقعة من الجلسة

بعد حضور الجلسة سيكون المشارك قادرًا على:
* فهم أنماط العلاقات الأسرية الضاغطة والجذور العاطفية المؤثرة فيها.
* التمييز بوضوح بين الخلاف الصحي والإيذاء العاطفي المزمن.
* التعرف على أسباب صعوبة التعبير داخل الأسرة، وكيفية استعادة القدرة على التعبير الآمن.
* تحليل الذاكرة العاطفية المتراكمة وتأثيرها على تفاعلهم مع مواقف الحاضر.
* التعامل مع مشاعر الذنب غير المبرّر وتبنّي رؤية أكثر اتزانًا للذات.
* بناء استقلال نفسي آمن يحافظ على الروابط دون استنزاف.
* تطبيق خطوات عملية واقعية لتعديل شكل العلاقة وخلق حدود تحمي الصحة النفسية.