ورشة تطبيقية للتنظيم والتعافي

عدد الجلسات: 7 جلسات

—

الهدف من الورشة

* تحويل المفاهيم العلمية للصدمة إلى تمارين وتجارب عملية.
* تنظيم الجهاز العصبي والتعامل مع المحفزات بوعي.
* تفكيك أنماط التفكير والسلوك الناتجة عن الصدمة.
* بناء خطة تعافٍ شخصية تناسب احتياج ووتيرة كل مشارك.

—

الفئة المستهدفة

* من تظهر عليهم أعراض صدمة ولم يتمكنوا من تجاوزها عبر الفهم النظري فقط.
* من لا يزالون عالقين في التوتر أو الجمود أو تكرار الأذى رغم محاولات الوعي.
* من يبحثون عن تجربة تفاعلية آمنة تعيد لهم الاتصال بالجسد والمشاعر وتبدأ مسار تعافٍ فعلي.

—

المخرجات المتوقعة من الورشة

بنهاية الورشة سيكون المشارك قادرًا على:
* فهم طبيعة الصدمة التي مرّ بها وتسميتها بوضوح.
* التعرف على استجابته العصبية ورؤيتها كنمط بقاء طبيعي.
* تفسير الأعراض الحالية—الإنهاك، القلق، الانسحاب—كاستجابات مفهومة وليست عشوائية.
* ملاحظة تأثير الصدمة على التفكير وتعديل المعتقدات المُكوّنة أثناء الألم.
* إعادة بناء صورة داخلية أكثر اتزانًا بعد التجارب المؤذية.
* استخدام أدوات تنظيم فعّالة للتهدئة الجسدية والعقلية.
* إدارة المحفزات اليومية بوعي يقلل الانتكاسات.
* بناء خطة تعافٍ عملية تناسب مساره واحتياجه الفعلي.