8 جلسات تُعيد لك ثباتك… ونفسك

—

هدف الورشة

تمنحك هذه الورشة القدرة على تفكيك الضغوط والأذى العاطفي داخل عائلتك، ورؤية الحقيقة النفسية خلف السلوكيات المتكررة، وتمييز الخط الفاصل بين الخلاف الطبيعي والإيذاء المزمن.
وتعمل على تمكينك من بناء حماية نفسية راسخة، ووضع حدود تحميك دون صدام أو تنازل، مع استعادة إحساسك بهويتك داخل علاقة طالما أثّرت عليك أكثر مما يجب.

—

الفئة المستهدفة

هذه الورشة مناسبة لكل من:
* يعيش علاقة أسرية تُرهقه نفسيًا أكثر مما تدعمه.
* يشعر بأن دوره داخل العائلة أكبر من طاقته أو على حساب ذاته.
* يتعرض لضغط أو نقد أو توتر مستمر ولا يعرف كيف يتعامل معه.
* يريد الحفاظ على العلاقة ولكن من موقع قوة، هدوء، ونضج… لا من موقع خوف أو ذنب.

—

المخرجات المتوقعة من الورشة

بنهاية الجلسات الثمانية ستكون قادرًا على:
* فهم أنماط العلاقات الأسرية المؤذية وكيف تُصنع ديناميّاتها عبر السنين.
* رؤية الخط الفارق بوضوح بين الخلاف الطبيعي والإيذاء النفسي المتكرر.
* فهم لماذا يصبح التعبير داخل عائلتك صعبًا… وما الذي يعطّل صوتك الحقيقي.
* تفسير المشاعر “المضخّمة” المرتبطة بالمواقف العائلية، بدل الشعور بأنك “مبالغ”.
* بناء حماية نفسية تحفظ هدوءك دون اللجوء للانفصال أو التجنّب التام.
* التعامل مع ذنب اللاسبب — الذنب الذي نحمله فقط لأننا نختلف.
* تثبيت هويتك الشخصية أمام الضغط الأسري، دون خسارة العلاقة.
* إدارة علاقتك بأسرتك من موقع قوة واتزان… حيث لا تتصادمين ولا تذوبين.